Switchen van een ongezonde naar gezonde leefstijl: ons verhaal

Lekker in je vel zitten, voldoende energie hebben en een gezond gewicht, hebben alles te maken met een gezonde leefstijl:

Wat een gezonde leefstijl inhoudt, wat het met je doet en hoe je dat doet, weet ik. Dat is ook weleens anders geweest …

Jarenlang was ik in de veronderstelling dat Pascal en ik gezond leefden. Als arts zijnde kun je er toch vanuit gaan dat je een gedegen opleiding hebt gevolgd ten aanzien van een goede gezondheid?  Totdat wij in 2012 begeleiding zochten in ons voedingspatroon. We werden geconfronteerd met ons zogenaamde gezonde voedingspatroon: dit bleek helemaal niet gezond te zijn! Integendeel. Het werd ons duidelijk dat ons eetpatroon één grote bron van stress was voor ons lichaam.

We waren suikerverslaafd en niet zo’n klein beetje ook.  Wij aten te veel koolhydraten en daarnaast ook nog eens veel te weinig verse producten, gezonde vetten en eiwitten. En dat was niet het enige ongezonde in onze leefpatronen:  óók te lang en te intensief sporten en veel te veel stress pleegden roofbouw.

Bij mij (Sabine) leidde mijn ongezonde (zelf gecreëerde) stressvolle bestaan uiteindelijk tot ziekte. Het dieptepunt in mijn leven was een burn-out. “Beter” worden betekent bewust worden van wie je bent, wat je doet en vooral niet doet! Op zoek gaan naar jezelf is confronterend. Waarom zo streng zijn voor jezelf, de lat zo hoog leggen en alles perfect willen doen? Jezelf een spiegel voorhouden en een vinger op de zere plek leggen is niet makkelijk maar wel heilzaam.

De bewustwording van het positieve effect van gezonde voeding op onze gezondheid inspireerde mij om me meer te verdiepen in voeding en een gezonde leefstijl in relatie tot hormonen. De daarop volgende jaren heb ik diverse opleidingen gevolgd. Vanaf het begin ging er een wereld voor mij open. De darmklachten waar ik al jaren mee worstelde hadden plots een duidelijke oorzaak.  De kwalen die ik bij mijzelf in mijn leven voorbij heb zien komen blijken achteraf allemaal voort te komen uit ongezonde voeding en leefstijl.

Het besef dat wij ongezond leefden heeft mij aan het denken gezet. Hoe zou het met onze gezondheid zijn vergaan wanneer wij door waren gegaan met onze ongezonde leefstijl? Hadden wij dan op ons 65-ste ook een chronische ziekte ontwikkeld? Ik moet er niet aan denken! Het vooruitzicht dat wij levenslang veroordeeld zouden zijn tot het slikken van pillen of spuiten.

Achteraf ben ik blij met mijn burn-out! Ik voel weer wat goed voor mij is en wat niet, ik heb weer verbinding met mijzelf. Ook heb ik weer oog voor en kan ik weer genieten van juist de kleine dingen in het leven. Dat kun jij ook! Door te doen waar JIJ blij van wordt, net als ik!

In Nederland was onze passie het begeleiden van mensen met allerlei gezondheidsklachten naar een energieker en vitaler leven. Met mijn medische achtergrond als arts plus mijn expertises op het gebied van hormonen, voeding en sport én mijn eigen ervaringen op het gebied van gezondheid, bood ik samen met Pascal, als sportinstructeur, een compleet pakket aan om mensen beter in hun vel te laten komen.

Ondertussen hadden wij al jaren een droom:  emigreren naar een land met een fijn, warm en stabiel klimaat, om daar vanuit onze eigen locatie ons werk voort te zetten. Een gezonde leefstijl combineren met vakantieweken. Hierin een optimale balans creëren tussen lekker buiten actief zijn en heerlijk relaxen, genieten van lekkere, gezonde en verantwoorde voeding, stress reduceren, en vooral doen waar we zo blij van worden: onze gasten een onvergetelijke vakantie bezorgen. En dat hebben we in 2019 kunnen realiseren.  Hier op het prachtige Fuerteventura komt alles voor ons én onze gasten samen. In onze geliefde villa ontzorgen en verwennen we onze gasten volledig met al het moois wat onze villa en Fuerteventura te bieden hebben.

Hoe wij zelf, én voor onze gasten, een gezonde leefstijl in de praktijk brengen kun je lezen onder de Menu-knop “Leefstijl“. Daar vind je onder andere: