“Eerste Hulp Bij Darmklachten” – online programma

Ervaar in 5 weken welk effect darm-proof eten heeft op jouw gezondheid

Heb jij last van?

Opgezette buik
Winderigheid
Obstipatie
Diarree
Misselijkheid
Vermoeidheid
Slaapproblemen
Hoofdpijn of migraine
Down, angstig of juist opgejaagd
Allergieën, zoals hooikoorts, astma en/of eczeem

Investeer dan in kennis over gezonde, geschikte en effectieve darm-proof voeding waar jouw lijf écht van profiteert. Ontdek dat darm-proof eten niet alleen lekker is, maar ook gemakkelijk klaar te maken en goed vol te houden.

Gezonde voeding in relatie tot darmklachten

Dat gezonde voeding een belangrijke rol speelt bij de bestrijding én het voorkómen van darmklachten is bekend. Op internet vind je heel veel informatie over diëten voor darmklachten. Je leest echter ook veel tegenstrijdige adviezen en tips. Hoe weet jij nu wat gezonde darm-proof voeding is?
Ook ik heb lange tijd geworsteld met hinderlijke klachten van mijn spijsvertering en darmen én om te achterhalen wat darm-proof voeding nu exact is. Daarom heb ik mij afgelopen jaren verdiept in welke voeding goed verdragen wordt als je darmklachten hebt. Ik ontdekte dat lang niet alles wat geadviseerd wordt ook goed en gezond is voor jou.

“Superfoods zijn niet voor iedereen even goed verteerbaar”

Mijn eigen ontdekkingsreis

Mijn eigen ontdekkingsreis naar geschikte darm-proof voeding heeft mij de afgelopen jaren heel veel inzichten gegeven. Ik merkte dat niet alle geadviseerde ‘gezonde’ darm-proof voedingsmiddelen ook gezond waren voor mij. Sommige leverden juist een tegengestelde werking op! Ik kreeg nog meer klachten zoals:

opgezette buik
winderigheid
buikpijn
obstipatie en/of diarree
huidproblemen
slapeloosheid

Ook heb ik ‘superfoods’, zoals chiazaad, en gefermenteerde voeding geprobeerd, vanwege het zogenaamde gezonde effect. Ik kwam er achter dat superfoods en gefermenteerde voeding niet voor iedereen even goed verteerbaar zijn …
Bovendien bevatten veel darm–proof recepten veel verschillende ingrediënten. Los van het feit dat ze daardoor bewerkelijk waren om klaar te maken, hoe wist ik dan op welk voedingsmiddel ik reageerde?
Als klap op de vuurpijl viel ik ook nog eens veel te veel af in korte tijd … dat wilde ik helemaal niet.

drs. Sabine Weites, (niet-praktiserend) orthomoleculair arts, voedingscoach, ervaringsdeskundige

Al met al kwam ik tot de conclusie dat een dieet speciaal voor darmklachten op deze wijze volhouden wel heel erg moeilijk was …

Door mijn eigen ervaring met spijsverterings-, darm- én daaraan gerelateerde klachten, met zogenaamde darm-proof diëten, door de verschillende studies en bijscholingen die ik gevolgd heb over voeding en darmen en door mijn ervaring als arts en kennis van het menselijk lichaam, heb ik ontdekt welke voeding wél werkt om je spijsvertering en darmen weer gezond te krijgen. De vele cliënten die ik afgelopen jaren succesvol heb mogen begeleiden, kunnen dat beamen.

Gezonde spijsvertering en darmen beginnen bij darm-proof voeding

Darm-proof voeding is bedoeld om je darmklachten te verhelpen.

Darm-proof voeding zorgt ervoor dat je:

Jouw klachten minder worden
Je darmen rustiger worden
Je stoelgang beter wordt
Je beter gaat slapen
Je meer energie krijgt

Darm-proof voeding

laat je goede darmbacteriën groeien
belast je darmen niet
maak je door eenvoudige en toch smaakvolle gerechten
bestaat uit “oer-Hollandse” ingrediënten

Darm-proof voeding maakt dus dat jij je beter voelt, gezonder, fitter en lekkerder in je vel komt. Mijn ervaring is dat dit zich meestal al binnen één à twee weken manifesteert!

Investeren in een écht darm-proof voedingspatroon, niet alleen qua kennis maar ook heel praktisch in je dagelijkse leven, betaalt zich dus direct terug door een verbetering van je gezondheid.

Neem zelf de leiding over jouw gezondheid

Uit steeds meer wetenschappelijk onderzoek komt naar voren dat voeding, eetgedrag en leefstijl de meest invloedrijke factoren zijn op je gezondheid en spijsvertering. Wanneer je hiervan klachten ondervindt, geeft je lichaam een signaal af dat er iets niet goed is en dat je actie moet ondernemen. Je maag en darmen hebben een enorme potentie om zich te herstellen, ze willen niets liever dan weer gezond worden. Ik ben overtuigd van het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Wanneer je goed let op de signalen van je lichaam en veranderingen aanbrengt in je eet- en leefstijl, heb je je gezondheid zelf in de hand. Want door goed te letten op wat je in je mond stopt, krijg je elke dag de gelegenheid om zelf de leiding (terug) te krijgen, te hebben en te houden over jouw gezondheid. Het EHBD-programma helpt je daarbij.

Dit programma is een eerste stap naar het gezonder maken van je spijsvertering en darmen. Voeding is medicijn voor je lichaam. Wat moet je nu juist wél en niet eten? Op deze en vele andere vragen krijg je in het EHBD-programma antwoord. Daarbij krijg je heel veel praktische handvaten en tips om zélf direct mee aan de slag te gaan en checklists om zelf je voortgang te monitoren.

“Al mijn belangrijkste inzichten en eigen ervaringen over darm-proof voeding heb ik samengevoegd in het 5-weken online programma Eerste Hulp Bij Darmklachten.”

drs. Sabine Weites, (niet-praktiserend) orthomoleculair arts, voedingscoach, ervaringsdeskundige

Bij dit programma

Leer je de belangrijkste feiten over maag- en darmklachten én voeding om zelf adequate actie te kunnen nemen
Krijg je praktische kennis die je kunt toepassen om een start te maken met het aanpakken van jouw maag-, darm- en hieraan verwante klachten. Dit alles middels een darm-proof eetpatroon.
Ontvang je elke week een aantal dagmenu’s met bijbehorende smaakvolle recepten met eenvoudige ingredienten. Hiermee kun je direct aan de slag.
Geef ik je praktische tips hoe je gezonde darm-proof voeding consequent en makkelijk kan doorvoeren in je keuken en je leven
Kun je wekelijks jouw vorderingen bijhouden d.m.v. een handige checklist
heb je geen (ingewikkelde) software nodig. Je kan dit programma eenvoudig op je tablet, smartphone, computer of laptop volgen
kun je aan de slag wanneer het jou uitkomt!

Waardevol e-book + Blijvend Toegang

Na afloop van het programma:

Ontvang je alle dagmenu’s en bijbehorende recepten samengevoegd in één e-book
Houd je Blijvend Toegang tot alle informatie, stappenplannen en tips

“Eerste Hulp Bij Darmklachten”

Je eerste stap naar een leven zonder darmklachten

Ik deel deze kennis omdat ik jou wil helpen !
Ik heb gemerkt dat er heel veel vrouwen (en mannen) zijn die (al jarenlang) hinderlijke klachten ervaren van hun maag- en darmen zoals een opgeblazen buik en problemen met de stoelgang

Het EHBD-programma is géén dieet

Het Eerste Hulp Bij Darmklachten-programma is geen dieet! Het is een afspraak met jezelf om in korte tijd een aantal veranderingen door te voeren in je eetpatroon en eetgedrag. Deze helpen je om de eerste stap te zetten met het aanpakken van spijsverterings-, darm- en daaraan gerelateerde klachten. Hierdoor nemen je klachten af en maak je je spijsvertering, darmen en gehele lijf gezonder. Het heeft al veel cliënten geholpen om een plattere buik, minder winderigheid en meer energie te krijgen.

Wil jij ook …

In vijf weken ontdekken welk effect darm-proof voeding heeft op jouw gezondheid?
Nieuwe, zeer praktische kennis en inzichten opdoen waar je direct mee aan de slag kan?
Je eigen vorderingen bijhouden met behulp van de wekelijkse checklist inclusief automatische registratie van je resultaten?
Ervaren dat darm-proof eten lekker is, gemakkelijk klaar te maken en goed vol te houden?

Dit alles op het moment dat het jou uitkomt.

Na aanmelding ontvang je direct de eerste module per e-mail.
Het hele programma is eenvoudig te volgen op tablet, computer, laptop of smartphone, zonder extra software.

Als jij iemand bent die graag gebruik wilt maken van een buitenkansje dan is nu het moment.

Dit online programma is uniek, het is gemaakt door mij.

Het is een samenstelling van mijn eigen ervaring en een berg aan medische én complementaire kennis, kunde en praktijkervaring

De eerste stap naar een gezondere spijsvertering en darmen dien je zelf te zetten …

… daar help ik jou graag bij!

Over gezonde voeding voor maag- en darmen wordt veel geschreven, maar hoe breng je dit nu in de praktijk?
Waar begin je?
Wat helpt nu wel en wat niet?

Vaak gaat het hier mis, merkte ik in mijn spreekkamer. Daarom leg ik je niet alleen uit wat darm-proof voeding is, maar bied ik je ook praktische handvaten waar je direct mee aan de slag kan. Door middel van voorbeeld dagmenu’s en bijbehorende recepten kun je het geleerde gelijk in de praktijk brengen en hoef je zelf geen maaltijden te bedenken of je zorgen te maken of je nu wel of niet darm-proof voeding eet. Zo ervaar je wat darm-proof eten voor jou kan betekenen, door te voelen wat er met je spijsverterings-, darm- en hieraan gerelateerde klachten gebeurt. Wanneer je je beter gaat voelen, is dit jouw motivatie om jouw spijsverterings- en/of darmproblemen definitief aan te pakken.

Wat leer je in dit programma?

Door middel van 5 thema’s leer je exact hoe je jouw voedingspatroon darm-proof kan maken zodat jouw maag-, darm- en hieraan gerelateerde klachten afnemen en je ondertussen gezonder en fitter wordt. De 5 thema’s zijn verdeeld over 5 weken:

Thema 1: Een goede voorbereiding is het halve werk. Met heel veel informatie, richtlijnen, adviezen, stappenplannen en praktische tips
Thema 2: Meten is weten. Ondervind zelf welke effecten darm-proof voeding heeft op jouw lijf
Thema 3: Gezonde darm-proof voeding. Word je bewust van welke voeding je darmen wél en niet blij worden.
Thema 4: Eetgedrag. Leer effectief eten tegen maag- en darmklachten
Thema 5: Van inzicht in oorzaken naar oplossingen. Begrijp de weg van gebrek aan maagzuur en een ongezonde spijsvertering naar gezonde darmen.

Inzicht ⇒ Bewustwording ⇒ Verandering

Eenmalige prijs: € 97,=

Blijvend toegang

Na aanmelding ontvang je direct de eerste module per e-mail.
Het hele programma is eenvoudig te volgen op tablet, computer, laptop of smartphone, zonder extra software.

Wat deelnemers zeggen …

“Een absolute aanrader. Ik ben nu 60 en heb nog nooit zoveel energie gehad en ben nog nooit zo helder in mijn hoofd geweest als na dit programma.”

“Vakkundig, eerlijk en realistisch advies. Niet moeilijker gemaakt dan dat het hoeft. Sabine is iemand met ervaring. Niet alleen met mensen begeleiden, maar ook in haar eigen leven.”

Minko

“Het programma bevat een duidelijk stappenplan waar ik mij aan vast kon houden in het begin. Concrete stappen die ik gezet heb zijn:

Mijn motivatie om dit programma te volgen voor mijzelf opgeschreven, zodat ik hier steeds weer op terug kan kijken.
De basisproducten in huis gehaald die in het voedingspatroon paste.
Mijzelf beloofd mijn nieuwe voedingspatroon vol te houden, en toe te passen. Niet te streng maar goed te luisteren naar mijn eigen lichaam en wat deze aan geeft.

De recepten zijn lekkerder dan ik mij in eerste instantie voorstelde. Deze gave mij inspiratie en motivatie om door te gaan.
Mijn constitutie type is vata / pitta. Heb deze behoefte proberen op te vangen met o.a zoete aardappel gerechten en toegestane granen. Zoals quinoa. En veel te varieren door niet te veel salades te eten, die gaat mij ook tegenstaan. Voor mij was het heel prettig te weten wat mijn constituatie type is. Zodat ik begreep waar dit gevoel mee te maken had.
Het programma is zeker de moeite waard. Ik heb het gevolgd om te kijken of de klachten verminderen. Wat bij mij het geval is.
Ik raad het programma dan ook aan om te ervaren dat je door een ander voedingspatroon veel kan veranderen en je bewuster wordt van wat je in je mond en lichaam stopt. Letterlijk volstopt maar niet echt mee voed.”

Jacqueline

Eenmalige prijs: € 97,=

Blijvend toegang

Na aanmelding ontvang je direct de eerste module per e-mail.
Het hele programma is eenvoudig te volgen op tablet, computer, laptop of smartphone, zonder extra software.