In 6 weken

Strakkere Benen, Billen, Buik en Basis- voedingsregels

Ontdek onze Succesvolle Methode om Optimaal Buikvet te Verliezen en Zorgeloos te Genieten van een Mooie Zomer

Ontdek …

Hoe ook jij deze zomer strak in je bikini of zwembroek past
Wat wél werkt om buikvet te verbranden
Het handige & praktische doe-het-zelf stappenplan om van je zwembandjes af te komen
Do‘s & don’ts om succesvol af te vallen
De allerbeste praktische tips om snel meer buikvet kwijt te raken
Hoe je een optimaal effect kan bereiken zonder dieet en zonder heel veel sporten
Tips voor een stabiele bloedsuikerspiegel
Hoe hormonen de mate van vetopslag bepalen
Onze meest effectieve oefeningen om buikvet kwijt te raken
Hoe je vet kan verbranden terwijl je slaapt

man vrouw strand

(Klik op video om deze af te spelen)

Wat maakt de 4Body methode zo ideaal voor jou ?

Je hoeft geen streng dieet te volgen, je mag eten wát en hoeveel jij wilt
Geen dure superfoods, wél gezonde en eerlijke voeding die je bij de supermarkt koopt
Geen ingewikkelde voedselbereidingen, wél simpele recepten
Niet dagelijks urenlang sporten, met minimale tijdsinvestering behaal je maximaal resultaat
Niet gebonden aan een sportlocatie of tijdstip, je kan trainen waar en wanneer jij wilt
Geschikt voor elk conditieniveau

Nu is het tijd !

Dit is echt de tijd om met je buikvet en andere overtollige kilo’s aan de slag te gaan. Voor je het weet is het weer zomervakantie.

Wil jij straks zelfverzekerder in je bikini of zwembroek verschijnen en met volle teugen genieten van je vakantie? Dan is het nu tijd om effectief je buikvet te verliezen!

strakke benen billen buik

Wat krijg je allemaal ?

Eenvoudig te bereiden recepten
Duidelijke trainingsvideo’s met oefeningen
Veel, heel veel voedingsinformatie door gediplomeerd & ervaren arts / voedingscoach
Instructievideo’s van alle oefeningen
Veel praktische tips en stappenplannen om direct zélf mee aan te slag te gaan
Direct van start
Blijvend toegang tot video’s & informatie

Eenmalige investering:
€ 67,=

startNuProgrammaButtonNL

Certificaat 4Body

Exacte inhoud 4Body programma

Het 4Body programma heeft een logische opbouw, zowel qua fysieke oefeningen als qua voedingsinformatie. Die laatste is onderverdeeld in de volgende 6 modules:

Module 1

De 10 Gouden voedingsregels
Waarom je géén superfoods moet eten
Basisingredienten om altijd in huis te hebben
Do‘s & dont’s van succesvol afvallen
4 Fouten tijdens dieten
Het praktische 8-stappenplan naar een gezond eetpatroon

Module 2

Verschillende typen koolhydraten
Het nut van eiwitten en de verschillende types eiwit
Gezonde versus ongezonde vetten
Water, van levensbelang!

Module 3

Het handige 8-stappenplan voor het bereiden van een gezonde maaltijd
Praktijkvoorbeeld + recept

Module 4

Relatie tussen voeding, hormonen & vetopslag
Oorzaken van vetopslag door hormonen
De rol van stress, suiker & geslachtshormonen

Module 5

De relatie tussen sporten, hormonen & vetverbranding
Welke hormonen zorgen voor vetopslag
Welke hormonen zorgen voor vetverbranding
Hoe je effectief & efficient kunt sporten
Hoe je vet kunt verbranden terwijl je slaapt !

Module 6

Waarom is stress een gegarandeerde dikmaker?
Hoe werkt je stresshormoon?
Hoe desastreus is ongezond eten en / of ongezond sporten?
Hoe kun je stress beperken?

Wat deelnemers zeggen …

“Het 4Body programma is een makkelijk in te passen programma waarbij je op korte termijn goede resultaten behaalt. Goede filmpjes, duidelijke instructies.
Groot voordeel is dat je dit elk uur van de dag in kunt plannen en met net een half uurtje sporten bereik je heel goede resultaten.”

Henk

“Ik zag binnen 3 weken resultaat in mijn lijf! Mijn conditie is verbeterd, mijn omvang gereduceerd, ik heb het programma niet helemaal afgemaakt (week 6 niet gedaan) en toch ben ik 1 kledingmaat smaller geworden :)”

Liesbeth

“Oefeningen gaan prima, de allereerste keer had ik spierpijn, daarna niet meer. Merk ook al verschil in mijn lijf, qua conditie, maar ook mijn omvang is af aan het nemen! in ieder geval hoor je mij daar niet over klagen :-)”

Frans

“Geweldig mooi programma, zit goed in elkaar.
Ben er erg blij mee
dank je wel!”

Peter H.

“Ik vind het programma heel leuk en de recepten onwijs lekker. Wat me vooral opvalt, is dat het prima is vol te houden omdat ik relatief veel en lekker eet 🙂 En ik ben al wel eerder gestopt met suiker, maar ik hield dat slecht vol omdat ik honger kreeg. Ik denk dat ik te weinig andere voedingsmiddelen at.
Maar met jullie programma niet! Zit vol haha.. Bloedsuikerspiegel is stabieler dan ooit!
Ben zelfs met meer eten een kilo kwijt, maar wellicht is dat toeval dat gebeurt wel vaker. Heb ook geen hoofdpijn meer s ochtends. Dacht altijd dat dat cafeine gebrek was, maar volgens mij ook suiker. ”

Esther

“4Body heeft voor mij echt de aanzet gegeven om het sporten weer regelmatiger in te plannen. Super hoe jullie ook aangeven hoe een oefening NIET moet. Nu na 2 weken is het weer een vast onderdeel van mijn ritme wat ik door de verhuizing een beetje verwaarloosd had. Fijn ook dat de lengte steeds te overzien is, dus dat motiveert om vol te houden. De zwaarte in mijn benen wordt steeds minder en voel me fitter! Ik kijk uit naar de volgende 4 weken…

Dus al met al, nu al een dikke dankjulliewel en complimentjes.”

Natasja

Veelgestelde vragen

Is het 4Body programma geschikt voor mij ?
Het programma is geschikt voor iedereen die effectief buikvet of overtollige kilo’s kwijt wil. Dit online programma bevat alle benodigde kennis + praktische tips + opbouwend sportprogramma om buikvet te verbranden.
Hoe snel kan ik resultaat verwachten?
Dat verschilt per persoon, het hangt af van je inzet en in welke mate je alle stappen opvolgt. Als je de juiste dingen doet, kun je al vrij snel de eerste resultaten zien. Alleen … buikvet verbranden moet je ook niet als doel zien. Dit programma dient een veel groter doel, namelijk het verbeteren van jouw gezondheid. Je verliest niet alleen overtollige kilo’s, maar je krijgt ook meer energie en je komt beter in je vel.
Ik sport (al heel lang) niet (meer), kan ik toch aan jullie programma meedoen?
Ja, absoluut. Of je nu wel of niet sport, het trainingsgedeelte is zo opgesteld dat je op verschillende niveaus mee kan doen. Voor elke oefening is een demonstratie video beschikbaar met uitleg.
Hoe snel kan ik starten met het programma?
Binnen één minuut na je bestelling. Zodra je de inlogcodes van dit programma hebt ontvangen kun je inloggen en heb je toegang tot alle kennis en trainingsinformatie die je nodig hebt voor week 1.
Ik heb vooral vet op mijn bovenbenen en heupen. Is jullie programma dan ook geschikt?
Ja, dit programma helpt jou om je overtollige vetmassa te verliezen, of dit nu op je buik, taille, heupen of bovenbenen zit, dat maakt niet uit.
Ik weet helemaal niet wat gezonde voeding inhoudt, is dat erg?
Nee, in dit programma krijg je juist alle kennis, praktische adviezen en tips die je nodig hebt om gelijk aan de slag te gaan. In de loop van het programma krijg je meer achtergrondinformatie over gezonde voeding.
Ik eet al gezond en het meeste weet ik wel, is dit dan geschikt voor mij?
Jazeker, onze ervaring leert dat heel veel mensen en klanten nog veel leren van onze adviezen en tips, ondanks dat ze zelf aangeven al ‘gezond te eten’. Mocht je ondanks ‘gezond eten’ toch nog overtollige kilo’s hebben, dan is ons programma zeker geschikt. Samen met het effectieve programma met oefeningen valt er dan nog veel winst te behalen.
Ik sport al heel lang en het meeste weet ik wel, is dit dan geschikt voor mij?
Ja, het gaat er niet om hoeveel en hoe vaak je sport, maar of je effectief sport zodat je lichaam in een vetverbrandingstoestand komt. Samen met gezonde voeding heb je dan de sleutel tot succes in handen.
Kan ik de oefeningen zelf zwaarder maken ?
De meeste oefeningen worden op 2 niveaus aangeboden. Wil je nog zwaarder trainen dan kun je deze oefeningen door middel van ‘extra gewicht’ op een nog hoger niveau uitvoeren.
Gaat jullie programma alleen over buikvet verbranden?
Nee, met ons programma stimuleer je je vetverbranding. Waar de overtollige kilo’s ook zitten, je raakt ze geleidelijk aan kwijt als je het stappenplan helemaal en juist doorloopt. Verder is ons voedingsprogramma de basis van een gezond voedingspatroon. Het resultaat is dat je je gezondheid verbetert.

Eenmalige investering:
€ 67,=

startNuProgrammaButtonNL

start plaatje