op jouw hormoonhuishouding
Heb jij klachten van een candida en ben je op zoek naar een geschikt candida dieet? Valt het jou ook op dat er tegenstrijdige adviezen gegeven worden? En gezonde voedingsmiddelen geadviseerd worden die jij wellicht helemaal niet kan verdragen? Dan ben je niet de enige.
Er wordt inmiddels veel geschreven over candida diëten, wat geschikte voeding is en wat niet. Je komt diverse adviezen tegen die elkaar tegen spreken. Bovendien worden er gezonde voedingsmiddelen aangeraden die jij mogelijk helemaal niet kan verdragen. Hierdoor wordt de verwarring alleen maar groter. Eén ding hebben ze echter gemeen: ze houden geen rekening met jou. Je krijgt een standaard candida dieet met wat je wel en niet mag eten. Maar leer je ook waaróm het ene wel gezond is en de ander niet? En nog belangrijker: kijken ze naar wát goed is voor jou?
Waarom is een candida dieet strikt persoonlijk?
Omdat jij uniek bent! Je hebt erfelijk materiaal van je ouders meegekregen dat niemand anders heeft. Dit heeft invloed
Wanneer jij voedingsmiddelen eet die candida proof zijn én die geschikt zijn voor jou, dan pak je de candida effectief aan, herstel en versterk je je microbioom en immuunsysteem. Daardoor word je gezond, fit en candidavrij.
Jouw stofwisseling is uniek
Jouw stofwisseling werkt anders als die van je buurman en hangt samen met je ‘constitutietype’.
Ayurveda is een geneeskunde die oorspronkelijk uit India komt en onderscheid maakt in verschillende types. Elke type heeft zijn eigen lichamelijke en psychologische kenmerken. Daar hoort een bepaalde lichaamsbouw en een karakteristieke stofwisseling bij. Dit bepaalt ook hoe snel jij voeding verbrandt. Daarom hoor je van mij niet of je 3,4,5 of 6 keer per dag moet eten. Want als je een hele snelle stofwisseling hebt zal je niet genoeg hebben aan 3 maaltijden per dag. Heb je juist een hele trage stofwisseling dan zal je je overeten wanneer je 6 maaltijden per dag naar binnen ‘moet’ werken.
Bovendien bepaalt je constitutietype welke voedingsmiddelen je wel of niet goed verteert. Daarom krijg je van mij geen standaard voedingsprogramma. Wanneer je die voedingsmiddelen tot je gaat nemen die bij jou passen, voed je je lichaam, krijg je meer energie en voel je je veel fitter.
Bovendien bereik je hiermee je natuurlijke gewicht. Dus heb je de wens om, naast candida vrij te worden, ook af te vallen, dan sla je zo twee vliegen in één klap.
Bovendien bepaalt je constitutietype welke voedingsmiddelen je wel of niet goed verteert. Daarom krijg je van mij geen standaard voedingsprogramma. Wanneer je die voedingsmiddelen tot je gaat nemen die bij jou passen krijg je meer energie, voedt je je lichaam, ga je vanzelf afvallen en voel je je veel fitter.
Volgens de Ayurveda wordt je geboren met een volstrekt unieke constitutie. Je constitutie omvat het geheel van je lichamelijke en geestelijke eigenschappen. Het bepaalt jouw functioneren en hoe je reageert op allerlei invloeden van buiten af. Zo bepaalt het de mate van je gezondheid, hoe je hiermee omgaat, hoe je reageert op situaties en mensen.
Als je geen rekening houdt met je constitutietype dan kan je lichaam uit balans raken en resulteren in ziekte. Door bewust te zijn van je constitutie type kun je je gezondheidsevenwicht herstellen.
Verhaal uit de praktijk
Ik kan je dit nu wel allemaal zo vertellen, maar wat is de ervaring van klanten? Lees hier het verhaal van Liesbeth:
“Wat kunnen wij voor jou doen? Dat was de vraag die Sabine mij als eerste stelde in dit begeleidingstraject en mijn antwoord was heel simpel: “ik wil gezonder worden”.
Om dit antwoord te begrijpen moet ik je een klein stukje vertellen over wie ik ben en dat ik al een eeuwigheid [zo voelt het tenminste] aan het jojo-en ben met mijn gewicht. Tot in het extreme heb ik geprobeerd om van mijn overgewicht af te komen, en daarbij mag je denken aan dagen niet eten, extreem veel sporten [7 dagen in de week – minstens 2 uur lang per dag naast een zwaar fysieke baan in de zorg] een maagband laten plaatsen en door dit alles tot slot een eetstoornis ontwikkelen.
Op een gegeven moment toen ik de maagband nog had, mijn eetstoornis onder controle had, en nog steeds [veels] te zwaar was heb ik beslissing genomen om niet meer af te vallen. Ik had er genoeg van en was het spuugzat om iedere dieetgoeroe of diëtist achterna te hollen om maar mijn gewicht kwijt te raken.
Sinds die tijd was ik voor het eerst stabiel in mijn gewicht – er kwam niets aan en er ging niets af. Een hele prestatie na jaren lang aankomen en afvallen en weer aankomen met ‘rente’. Uiteindelijk had ik ook genoeg moed verzameld om de maagband te laten verwijderen – tegen alle waarschuwingen in van de arts, die bang was dat ik weer zou bijkomen. November 2013 is hij verwijderd en ik viel een paar kilo af en stabiliseerde weer in mijn gewicht. Er kwam niets aan en er ging niets meer vanaf.
Ik was erg tevreden! De arts had ongelijk Yes!
Mijn doel is nu dus niet om dunner, lichter of slanker te worden. Mijn doel is om [tenminste] 76 jaar te worden en gezonder te worden.
Sabine nam mijn verzoek serieus, en stuurde vele formulieren toe om mijn klachten boven tafel te krijgen. Persoonlijk vond ik dat ik geen klachten had, behalve pijn in mijn handen [artrose komt voor in de familie], benauwdheid [maar ook dat was te verklaren door een longembolie die ik had gehad op mijn 29ste] en alle andere ‘vage’ klachten hadden voor mij een hele logische verklaring.
De uitslag was toch anders, ik had geen artrose, ik had geen benauwdheid door een longembolie … Ik was ‘gewoon’ uit balans door de verkeerde voeding.
Door alle dieetadviezen en ‘regels’ die ik van diëtisten en dieetgoeroes opvolgde was ik compleet de weg kwijt geraakt en dacht ik dat ik gezond at – maar dat was dus niet zo!
Ook had ik door alle ‘verkeerde’ voedingskeuze ’s en antibiotica en operaties een schimmelprobleem ontwikkeld. Ik was de ‘gelukkige’ eigenaar van een candida.
Gelukkig wees Sabine mij de weg, niet door mij te vertellen hoe ik het precies moest doen, of door een eetschema voor te schotelen. Maar door heel helder te vertellen wat ik niet meer mocht eten én ook waar ik de informatie zelf kon halen, daarnaast vertelde ze mij ook nog eens dat ik veels te weinig at. En hielp mij met behulp van voedingssupplementen om van de schimmel en de daarbij horende vage klachten af te komen.
Op 1 augustus ben ik begonnen met mijn nieuwe leefwijze en het resultaat mag er zijn. Ik ben niet meer benauwd, ik heb weer kracht in mijn handen, ik ben helder in mijn hoofd, niet meer opgeblazen, een heel stuk kalmer en ik voel mij ‘gewoon’ goed.
Daarnaast en als bijkomstigheid ben ik sinds 1 augustus ook nog eens gewicht kwijt geraakt.
Eigenlijk kan ik dit alleen maar iedereen aanraden die serieus aan de slag wil om gezonder te worden.
Sabine heeft zonder enige veroordeling of oordeel naar mijn verhaal geluisterd en terwijl ik al klaar stond met allerlei verklaringen heeft zij een hele andere conclusie getrokken, ze liet zich niet beïnvloeden door mij, vroegere artsen of andere diëtisten. Door heel objectief te kijken heeft ze problemen ontdekt waar ik al tijden mee rondliep en nu ik het verschil ervaar, eigenlijk behoorlijk beroerd door was!
Ook heeft ze mij niet eens in de buurt van een weegschaal laten komen, ik heb een serieuze haat-verhouding met zo’n ding. En het was ook niet nodig!
“Gewicht is niet het belangrijkste, lekker in je vel zitten wel!”
Sabine weet nog steeds niet wat mijn gewicht is [hoewel ik vermoed dat ze het wel kan raden] Er is voor het eerst in mijn leven geen cijfer op mijn lijf geplakt. En dat heeft voor mij heel veel betekend!
Sabine, dank je wel! Je hebt geen idee hoe ongemakkelijk ik mij voelde bij het eerste gesprek omdat ik doodsbang was voor de weegschaal. Die nooit kwam :-)”
Liesbeth Drabbe – Wijers
Candida ?
Wil jij weten in hoeverre jouw klachten candida-gerelateerd kunnen zijn? Doe dan de gratis candida-test op deze website.
drs. Sabine Weites
(Niet-praktiserend) arts, ervaringsdeskundige & voedingscoach
