“Ik eet toch wel heel veel (verborgen) suiker.” “Ik drink veel te weinig water.” “Ik dacht dat ik gezond at en dat mijn voedingspatroon bij mij paste.” Deze opmerkingen hoorde ik vroeger regelmatig van de cliënten in mijn artsenpraktijk, terwijl ze er vóór de begeleiding van overtuigd waren dat ze gezond aten. Toch kwamen ze […]

Gezond & Fit eetpatroon

Enkele jaren geleden hebben wij de ommezwaai gemaakt naar een Gezond & Fit (en slankmakend) voedingspatroon. Veel mensen vragen aan ons hoe wij dat volhouden, want zij vinden dat niet makkelijk. En dat is het ook niet altijd. Hieronder lees je waarom en hoe wij ons Gezond & Fit eetpatroon, waarmee we op gewicht blijven, […]

“Hoe blijf jij gezond, fit en slank?” “Sport je heel veel?” “Of ben je op dieet?” Deze vragen werden in Nederland en nu hier op Fuerteventura dikwijls aan ons gesteld.

8 tips coronacrisis

De stress rond de coronacrisis loslaten is makkelijker gezegd dan gedaan. Ook voor ons. Wij proberen er het beste van te maken, maar wij hebben ook af en toe een flinke dip en dan zakt de moed ons in de schoenen. Want hoe lang gaat dit duren? Soms hebben we de neiging om bij de […]