tapeZadel1 header

Goed de racefiets zadelhoogte instellen is van cruciaal belang. Niet alleen ter voorkóming van blessures, maar zeker ook om efficiënter te fietsen. Besteed hier dus aandacht aan.

zitlengte helft 1

Goed afstellen van je schoenplaatjes is cruciaal. Het helpt blessures te voorkómen en verhoogt de efficiëntie waarmee de kracht van je benen op je pedalen wordt overgebracht. De kracht van je benen wordt namelijk optimaal op de pedalen overgebracht als de bal van je voet exact boven de pedaalas staat (zie afbeelding).

nieuwe of tweedehands racefiets

“Moet ik een nieuwe of tweedehands racefiets kopen?” Deze vraag werd mij regelmatig gesteld. Dit is een hele terechte vraag voor jou als beginnend racefietser. Vaak ervaart men de aanschaf van een racefiets als een groot dilemma: je wilt graag een goede fiets waar je met veel plezier op kan fietsen, die niet te veel […]

remmen op de fiets header

Snel en veilig kunnen remmen op de fiets is natuurlijk cruciaal. Hieronder geef ik een uitleg over waar je als beginnend racefiets(t)er op moet letten.

traptechniek

Technisch goed fietsen kost circa tien procent minder energie dan pompend fietsen, bij dezelfde snelheid. Alle reden dus om aandacht te besteden aan hoe je technisch goed fietst.

Heel vaak zie ik mensen fietsen op veel te zachte banden. Dat is jammer, want een band die wat harder opgepompt is heeft bijna alleen maar voordelen.