oorzaken opgezette buik

Een fors opgezette buik kan heel vervelend en hinderlijk zijn. Met name ’s avonds of ‘s nachts, waardoor je slaap verstoord raakt. Ook kun je een vol gevoel hebben, minder eetlust, of laat je bepaalde of zelfs veel te veel voedingsmiddelen staan, omdat je denkt dat daar de oorzaak ligt. Met het risico op een […]

buikvet vrouw 1000x400 1

Ben je altijd slank geweest en krijg je nu last van zwemband-rolletjes? Of ben je je hele leven al te zwaar geweest en heb je, ondanks het minder eten en veel sporten, de hoop opgegeven om van je buikvet af te komen? Hoelang je ook al last hebt van die verdraaide rolletjes, het zorgt ervoor […]

20 tips om obstipatie aan te pakken

Obstipatie is een heel vervelend probleem. Je krijgt er een opgezette buik van, een vol gevoel en buikpijn. Om nog maar te zwijgen over de strijd die je aangaat  om je ontlasting kwijt te raken en kan het toiletbezoek voor jou daarom altijd een drama zijn. Heb je al van alles geprobeerd om er vanaf […]

water 165192 180

Water is heel belangrijk voor je, het behoort tot je eerste levensbehoefte. Je lichaam bestaat voor twee derde uit water. Je kan niet zonder water: vier dagen geen water drinken betekent dat je dit niet zal overleven, terwijl je vier weken zonder voedsel kan. Water heeft veel cruciale taken in je lichaam, het is goed […]

Gezonde voeding is de eerste stap om je buikvet en zwemband-rolletjes te verminderen. Dit levert je al een behoorlijke winst op! Maar er is nog een stap die ontzettend belangrijk is, namelijk bewegen! Maar niet zomaar bewegen of sporten. Er worden ontzettend veel trainingsfouten gemaakt die je veel tijd en energie kosten, maar totaal niets […]