oorzaken opgezette buik

Een fors opgezette buik kan heel vervelend en hinderlijk zijn. Met name ’s avonds of ‘s nachts, waardoor je slaap verstoord raakt. Ook kun je een vol gevoel hebben, minder eetlust, of laat je bepaalde of zelfs veel te veel voedingsmiddelen staan, omdat je denkt dat daar de oorzaak ligt. Met het risico op een […]

tips goedkoop en gezond eten

Zoals je wellicht weet zijn wij dol op een goede gezondheid en alles wat daarmee te maken heeft: gezonde voeding, effectieve supplementen, op een efficiënte manier sporten, voldoende slapen en regelmatig ontspannen. Met name wanneer we de voordelen van een gezond eetpatroon met anderen delen, krijgen we vaak te horen dat gezonde voeding ‘duur’ is. […]

griep de baas blijven

Elke winter slaat de griep toe, we worden er niet blij van. De meesten weten wel dat een goede weerstand belangrijk is om griep zo veel mogelijk te voorkomen dan wel de griepverschijnselen te verminderen. Steeds meer onderzoek laat zien dat je darmflora dan wel in balans moet zijn.

keltisch zeezout

Onlangs werd mij de vraag gesteld waarom ik regelmatig Keltisch zeezout gebruik en of het kwaad kan dat je dit zout gebruikt wanneer in de familie hart- en vaatziekten vóórkomen. Moet je dan niet juist het gebruik van zout beperken? Ik gebruik zelf elke dag Keltisch Zeezout en adviseer dat ook aan mijn klanten. De […]

candida dieet volhouden

Regelmatig vroegen mensen en klanten aan mij hoe ik fit, slank en vooral candidavrij blijf. Dat is niet zo moeilijk, mits je rekening houdt met een aantal factoren. Eén van de belangrijkste hierin is een gezond voedingspatroon. Dat je eet wat bij jou past, want jij bent uniek. Mijn persoonlijke candida dieet is geen geheim, […]

vaginale candidiasis

Heb jij regelmatig last van veel witte, brokkelige afscheiding en een branderig gevoel ‘van onderen’? Word je gek van de jeuk, maar krabben kun je vergeten, want dat maakt de pijn alleen maar erger? Is de zin in vrijen met je partner je zo langzamerhand volledig vergaan? Lastig hoor, want hij heeft (meestal) nergens last […]

keuzesYes 2

In mijn praktijk kwamen voornamelijk vrouwen. Ze zitten niet lekker in hun vel, voelen zich lang niet fit en gezond. Ze willen dolgraag van hun klachten af en meer energie krijgen door candidavrij te worden. Toch gaan ze er niet altijd voor. Wat mij opvalt is dat ze regelmatig niet durven te kiezen voor hun […]

eet meer groente 2

Meer groente eten is een uitdaging. Zeker als je ‘niet van groente houdt’. Zo vraag ik aan onze gasten hier op Fuerteventura, altijd naar hun eetwensen. Zijn er voedingsmiddelen die ze om wat voor reden niet eten? Af en toe hoor ik dan het woord ‘groente’ voorbij komen. En daar schrik ik van, want uit […]

relatie candida brandend maagzuur

Tegenwoordig hebben heel veel mensen klachten van een opgeblazen gevoel, boeren, oprispingen en brandend maagzuur. Wat zij dan doen, en wat ik zelf ook jarenlang heb gedaan, is deze klachten aanpakken met pillen. Niet doen!

Vertraagde voedselallergie

Herken je dit: je hebt het idee dat je bepaalde voedingsmiddelen niet kunt verdragen, maar je kan er geen vinger opleggen welke dat zijn. Vaak heb je dan last van diarree of obstipatie, een opgeblazen gevoel, winderigheid, vermoeidheid of hoofdpijn. Je raakt gefrustreerd, want je weet op een gegeven moment niet meer wat je wel […]