Als (blijvend) afvallen niet lukt: 5 oorzaken

Niet elk pondje gaat door het mondje, in tegenstelling tot wat vaak beweerd wordt. Want voeding is zeker niet de enige aanleiding voor overgewicht.
Wanneer blijvend afvallen niet lukt, kunnen verschillende factoren een rol spelen.

Hormonen hebben invloed op werkelijk alles wat er in je lichaam gebeurt, ook op je gewicht. De hormonen die een cruciale rol spelen bij gewichtsregulatie zijn:

Door allerlei factoren kunnen je hormonen uit evenwicht raken:

Wanneer je hormonen eenmaal uit balans zijn, kom je in een vetopslag status terecht. Hierdoor wordt het lastig om kilo’s (vet) kwijt te raken en af te vallen. Diëten c.q. minder eten of heel veel sporten heeft dan geen enkele zin. Sterker nog, je brengt hiermee je hormonen nog verder uit balans. Want minder eten en te veel sporten ervaart je lichaam als stress. En door stress raken je hormonen uit balans.

Binnen de ayurveda ben jij uniek. Je wordt geboren met eigenschappen en kenmerken die vastgelegd worden in je “constitutie” (*). Er worden drie constitutie types onderscheiden, namelijk het “hert-”, “tijger-“ en “olifant-type”. Wat voeding en je lichaamsgewicht betreft, hoort bij elk constitutie type:

Wanneer je een eetpatroon (en leefpatroon) aanhoudt dat niet bij jouw constitutie type past, raakt je lichaam én constitutie uit balans. Dit leidt tot allerlei klachten en (blijvend) afvallen wordt dan problematisch.

Goed functioneren van je darmen is van groot belang voor een goede gezondheid en een natuurlijk gewicht dat bij jou past. In je darmen worden voedingsmiddelen opgenomen met behulp van je microben (voorheen ‘darmflora’). Wanneer je darmen niet goed hun werk kunnen doen, nemen ze de voedingsstoffen niet op, waardoor tekorten ontstaan. Hierdoor verlopen allerlei lichaamsprocessen niet goed meer, inclusief je vetverbranding. Dit leidt tot vetopslag, waardoor afvallen moeilijk wordt.
Ook kan candida een oorzaak zijn van een verstoring van je microben in je darm met als gevolg overgewicht.

Chemische stoffen die je lichaam niet herkent en als lichaamsvreemd ziet, zijn giftig. Voorbeelden zijn:

Wanneer de aanvoer van giftige stoffen te groot is, kan de lever deze niet verwerken. Het gevolg is dat de giftige stoffen opgeslagen worden in je vetcellen. Hoe meer giftige stoffen je binnen krijgt, hoe meer vetweefsel er nodig is en aangemaakt wordt om ze op te kunnen slaan. Je vetweefsel is een afvaldepot geworden.

Te veel ongezond voedsel eten door psychische / emotionele klachten (of wanneer je niet lekker in je vel zit) is een bekend verschijnsel. We doen het allemaal wel eens. Denk hierbij aan de trek in een chocoladereep vlak voor de menstruatie of een hele zak koekjes na een stressvolle dag.
Eten is dan een troostmiddel om je beter te voelen. Wanneer dit af en toe vóórkomt in kleine hoeveelheden is dit acceptabel.
Het wordt echter een probleem wanneer het een gewoonte wordt. Wanneer eten de enige manier is waarmee je jezelf kan troosten als je gestrest, boos of verdrietig bent en niet lekker in je vel zit.